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150 Recetas Fitness
Con un DÉFICIT CALÓRICO correcto PUEDES REDUCIR el volumen de masa en TODO TU CUERPO
¿Cómo funciona el Déficit Calórico?
Un déficit calórico, en sus términos más simples, es consumir menos calorías al día de las que se utiliza.
El déficit calórico se define como la falta de calorías para reducir y mantener un peso equilibrado del cuerpo, es decir, quemar más de lo que comemos o consumir menos de las que utilizamos para perder peso o mantenerlo.
Esto se traduce en que…
¡¡¡¡EL CUERPO SE CONVIERTE EN UNA MÁQUINA DE QUEMAR GRASA !!!!!
¿CUANTO QUIERES PERDER?
La grasa se va de lugares como:
1
Calcula tu déficit calórico con nuestra calculadora
Sabrás cuantas calorías necesitas consumir para perder peso
2
Elige y prepara las recetas que más te gustan
Tienes 150 opciones
3
Empieza a perder peso de manera saludable
Todos saben que la mejor manera de perderpeso es logrando un déficit cal
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60 Comidas (Almuerzos y Cenas)
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39 Desayunos
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13 Guarniciones
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18 Panes y Postres
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20 Batidos
CONTENIDO
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¿QUÉ ES EL DÉFICIT CALÓRICO?
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¿CÓMO CALCULAR CUÁNTAS CALORÍAS GASTO AL DÍA?
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¿CÓMO CALCULAR EL DÉFICIT CALÓRICO?
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DOS FORMAS COMPLEMENTARIAS DE LOGRAR UN DÉFICIT
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CONSEJOS PARA REALIZAR UN DÉFICIT CALÓRICO
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CALCULADORA DE DÉFICIT CALÓRICO
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39 DESAYUNOS
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13 GUARNICIONES
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18 PANES Y POSTRES
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60 COMIDAS
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20 BATIDOS
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LISTA DE CALORÍAS
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RUTINA DE CARDIO QUEMA GRASA
